Sentar de forma errada pode te causar muitos problemas, veja alguns:

-Olá, Gostaria de saber: Sou do sexo feminino, tenho 48 anos.

Até quanto de peso uma mulher pode carregar sem causar danos a sua coluna?

Olá, segundo as leis brasileiras o ideal é que as mulheres carreguem até 10 % de seu peso corporal no máximo.

Para os homens o limite de peso é de 60 kilos, porém é importante sempre prestar atenção aos sinais do corpo, se após carregar muito peso surgir dor, o ideal é evitar ou fazer pausas nas atividades desgastantes.