O que é uma Tendinite?

Tendinite é uma inflamação em um tendão. Pode afetar qualquer tendão do corpo como por exemplo:

Tenossinovite: Inflamação da bainha que envolve o tendão.

Dedo em Gatinho: È uma tendinite estenosante que vai engrossando o tendão dos dedos.

Posso ter tendinite nos pés?

 Sim, mulheres que usam sandálias amarradas nos tornozelos podem desenvolver uma tendinite nos extensores dos dedos.

O que causa as tendinites?

São os movimentos repetitivos, porém não somente eles, recentemente pesquisas indicam que movimentos muito precisos como digitar em telefones e demais aparelhos eletrônicos  por longos períodos também podem desencadear as inflamações.

O que acontece se não fizer nenhum tipo de tratamento?

Sem tratamentos corretos a tendinite pode causar deformidades nas mãos,  nos pés, ou mesmo em casos crônicos causar rompimento de tendões, o que pode levar o paciente a ter que realizar uma cirurgia.

Como posso evitar tendinites?

Sempre quando for fazer movimentos repetitivos, interrompa a atividade  com pausas de 15 minutos, procure alongar os membros e procure melhorar a circulação local. Não use sandálias, calçados ou outros que prejudiquem a locomoção e a circulação sanguínea.

Procure sempre calçados que respeitem a biomecânica e causem conforto aos seus pés.

Caso os sintomas não melhorem procure seu médico e inicie o mais breve possível o tratamento. Faça fisioterapia e procure colaborar com a sua saúde evitando as atividade que lhe causam piora nos sintomas.

Em caso de dúvida converse com seu médico ou seu fisioterapeuta sobre as melhores formas de evitar as tendinites.